Friederike PollokCoaching in Bewegung

Unser Leben ist geprägt von Bewegung. Manchmal geht es kaum voran, manchmal bringt es uns außer Atem. Und manchmal stecken wir fest, zwischen dem Vergangenen, dem Gegenwärtigen und dem Zukünftigen. Was wir dann erleben ist: Stillstand. Stagnation, die lähmen kann. Und doch gleichzeitig eine Chance ist. Eine Gelegenheit, durchzuatmen, sich neu zu sortieren. Zu erkennen, was IST. Und herauszufinden, was wirklich zählt. Sich wegzubewegen vom Problem, hin zu einem Ziel. Bewegung, die Veränderung möglich macht.

Allerdings: Um in Gang zu kommen, braucht es oft einen Impuls von außen. Jemanden, der die Situation nachvollziehen, Lösungen aufzeigen, Mut machen kann. Jemanden, der begleitet. Genau diese Person möchte ich gerne für Sie sein.

Wir kommen nicht voran, wenn wir nicht wissen, was hinter uns liegt.

Coaching, das bewährte Methoden berücksichtigt, aber sich nicht ausschließlich um die Methodik dreht. Sondern um Sie

Ich begleite Sie nicht nur auf Ihrem Weg. Ich bin auch buchstäblich gerne mit Ihnen unterwegs – auf dem Rad, zu Fuß im Park oder im Wald, für einen Tag an der Küste. Machen wir uns auf den Weg!

EinzelcoachingNeue Kraft, die vorantreibt.

Entscheidungen zu treffen ist schwierig. Manchmal erdrückt uns bereits die Vorstellung der Dynamik, die wir damit auslösen. Dabei ist genau sie es, die uns weiterbringt! Denn wir können so viel aus eigener Kraft erreichen, wenn wir zu unseren persönlichen Stärken finden. Dafür müssen wir vor allem eines: uns selbst besser verstehen lernen.

Erfahren Sie das befreiende Gefühl, auf sich selbst vertrauen zu können. Nach einer ersten Standortbestimmung nähern wir uns behutsam dem, was sich ändern soll, und entwickeln konkrete Ansätze, die Sie zur Veränderung befähigen. Stück für Stück, in Ihrem eigenen Tempo: Wir bewegen uns, bei einem Spaziergang, einer Radtour, einem Ausflug an die Küste. Weg von allem, was blockiert, hin zu Ihren Zielen. Wir legen frei, was Sie wirklich antreibt, wir definieren und erreichen Meilensteine, wir stärken und fokussieren.

Wagen Sie den ersten Schritt! Ob Bewerbung, beruflicher Wiedereinstieg, Karriereoptionen oder persönliche Weiterentwicklung: Ich habe viele Menschen aus ausweglos erscheinenden Situationen in Handlungsräume voller Möglichkeiten begleitet. Jetzt ist die Zeit für etwas Neues. Jetzt ist die Zeit für Sie.

Erstberatung: 45min, 95€
Einzelcoaching: 60min, 135€

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Bei mir gibt es die Wegbeschreibung nicht am Anfang des Coachings – sondern am Ende: Eine Sammlung der Eindrücke, die wir gemeinsam gesammelt haben. Eine Beschreibung des Weges hin zu Ihren neuen Zielen.

Was mein Coaching auszeichnet? Austausch auf Augenhöhe, mit einem wachen Blick, offenen Ohren und einem weiten Herzen.

TeamcoachingTiefe Veränderung, die bewegt.

Das Potenzial einer erfolgreichen Zusammenarbeit liegt in der Kommunikation. Wenn Menschen sich aufeinander verlassen müssen, braucht es Vertrauen. Wertschätzung. Respekt. Voraussetzungen, die durch einen gesunden und persönlichen Austausch geschaffen werden. Doch oft steht dabei etwas im Weg, das erst durch den Blick von außen sichtbar wird.

Als Coach initiiere und begleite ich Veränderungsprozesse in Unternehmen, bei Bildungsträgern und sozialen Einrichtungen. Durch klärende Kommunikation setzen wir gemeinsam Impulse für die Gruppendynamik, versuchen, Blockaden nach und nach zu lösen – und finden Lösungen, die nachhaltig wirken. Intensives Teamcoaching, das den Zusammenhalt stärkt, Konflikte bewältigt und die Zufriedenheit am Arbeitsplatz erhöht. Das Identität und Identifikation stärkt.

Von der Konfliktbewältigung und Mediation bis hin zur Neuaufstellung von Organisationsprozessen: Ich berate Sie gerne zu den Möglichkeiten eines Coachings für Ihr Team! Gemeinsam sorgen wir für neue Orientierung und lenken den Fokus von den individuellen Problemen auf die gemeinsamen Perspektiven. Weil Erfolg im Kopf beginnt.

Teamcoaching: 60min, 250€

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Feedback

Friederike vereint in ihrem Coaching einen klaren Blick für das Wesentliche mit dem Angebot auf absolutes Vertrauen. Sie gibt durch ihre Arbeit Stärke auf der Ebene der beruflichen Orientierung und damit auch auf der persönlichen.
Friederike sieht den Menschen in seiner Ganzheit. Durch Ruhe und Klarheit und die Unterstützung auf dem eigenen Weg gibt sie die Möglichkeit, selbst neue Perspektiven zu entwickeln. Sie hört genau zu und stellt gezielte Fragen, die zum eigenen Nachdenken anregen.
– F.E., Bremen

Ich spürte bereits beim Kennenlernen ihre Offenheit und Wertschätzung mir gegenüber.
Nach unseren Gesprächen konnte ich mein berufliches und privates Leben besser strukturieren und für mich lebenswerter machen. Ich glaube mehr an mich, meine Fähigkeiten und habe den Mut, neue Wege zu gehen und dazu zu stehen.
– B.W., Bremen

… bis ich im November 2014 dann Friederike kennenlernte. Sie war ein selbstständiger Coach Mitte 50 und der mitfühlendste Mensch, den ich je kennenlernen durfte. Sie coachte mich über viele intensive Monate, mich mit mir selbst und meinen Gefühlen in Einklang zu bringen.
Dabei sah sie mich immer wertschätzend als Experte für mein eigenes Leben an. Eine willkommene Abwechslung nach all dem Rumgezerre an meinem „Falsch-Sein“. Sie pflegte immer zu sagen, dass diese Reise eine „Dynamik auslösen“ würde. Zuerst glaubte ich das nicht. Doch von Monat zu Monat veränderte sich meine Sichtweise.
Mit der Zeit war ich immer verblüffter, welches Potenzial eigentlich in mir schlummerte. Deshalb kann ich sagen: Coaching hat mein Leben verändert!
– D.K., Hamburg

Vita und Erfahrung

Ich bin...

....ausgebildete Wirtschaftsassistentin. Krankenschwester. Studierte Sozialpädagogin. Überzeugte Bremerin mit indischen Wurzeln, Mutter zweier Töchter, selbstständige Unternehmerin. Ich bin: Immer zwischen diesen Welten unterwegs gewesen, auf der Suche nach meiner Bestimmung. Jetzt, als freiberuflicher Coach, kann ich sagen: Ich bin angekommen. Ich bin glücklich. Ich bin.

Ich werde...

...Menschen immer unvoreingenommen begegnen. Ich sehe in jedem Einzelnen Potenzial – und es treibt mich an, genau dieses Potenzial zum Leuchten zu bringen. Mein Leben war wechselvoll, und ich habe viele Menschen kennen gelernt, die mit den schwierigsten Umständen klarkommen mussten. Und ich habe auch verstanden, in all dieser Zeit: Wenn es jemanden gibt, der sich für die eigene Geschichte interessiert, der zuhört und ein Stück der Wegstrecke begleitet, dann kann das Leben verändern. Und dafür ist es nie zu spät.